임산부영양관리1 입덧 심할 때 먹기 좋은 음식 추천｜속 편한 임산부 식단 입덧 완화에 좋은 음식 정리｜임산부라면 꼭 참고하세요임신 중 가장 흔한 증상 중 하나인 입덧.전체 임산부의 약 80%가 겪는다고 할 만큼 흔하지만, 그 고통은 말로 다 표현할 수 없죠.오늘은 실제 임산부의 경험을 바탕으로 입덧을 완화해주는 음식들에 대해 소개해드릴게요.입덧, 언제부터 얼마나 지속될까?입덧은 보통 임신 4주~16주 사이에 가장 많이 나타나며,- 속이 메스껍거나- 냄새에 민감해지고- 헛구역질, 구토, 두통너무 심한 경우에는 탈수나 체중 감소로 이어질 수 있으므로 필요 시에는 병원에 방문해 약 처방을 받는 것도 하나의 방법이에요. 입덧에 좋은 음식① 상큼한 과일상큼한 맛은 울렁거림을 잠시 누그러뜨릴 수 있어요. 특히 비타민 B, C가 풍부한 과일이 도움을 줄 수 있습니다.- 오렌지- 귤- 레몬.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
